Gran parte de lo que trabajamos puede hacerse igual de bien a distancia
En terapia ocupacional no solo hablamos de cómo te sientes, sino también de cómo estás viviendo tu día a día: tus rutinas, tus hábitos, las actividades que haces o has dejado de hacer y aquello que quieres recuperar. Todo eso podemos trabajarlo por videollamada, desde un lugar en el que te encuentres cómodo y sin necesidad de desplazarte.
Lo que necesito es ver tu semana.
En otras ramas de la terapia ocupacional el trabajo es manual y la distancia es una limitación real. En salud mental no: lo que hacemos es analizar tu día, planificarlo y revisarlo.
Eso se hace exactamente igual de bien por videollamada. De hecho, hay dos ventajas: no pierdes el tiempo del desplazamiento y estás en tu propio entorno, que es justo del que vamos a hablar.
Si te cuesta salir de casa, no tiene mucho sentido que el primer requisito para pedir ayuda sea salir de casa.
Por eso el online no es un plan B.Qué se trabaja online y cuándo no lo recomiendo
Prefiero que lo sepas antes de reservar.
Se trabaja igual de bien
- Analizar cómo es tu día real y dónde se está yendo el tiempo.
- Construir horarios y rutinas contigo, en pantalla compartida.
- Explorar actividades de ocio y planificar cómo y cuándo probarlas.
- Trabajar el autocuidado: sueño, comidas, higiene, movimiento.
- Recuperar roles y responsabilidades por pasos, con seguimiento semanal.
- Identificar tus fortalezas y apoyar el plan en ellas.
- Revisar entre sesiones qué ha funcionado y qué hay que ajustar.
- Seguir el trabajo aunque cambies de ciudad o tengas una temporada complicada.
Aquí te diré que mejor presencial
- Situaciones de crisis o riesgo, que necesitan atención presencial urgente.
- Si no tienes un sitio con intimidad donde poder hablar tranquilo.
- Si la pantalla te genera tanto rechazo que la sesión se convierte en un esfuerzo.
Una sesión online, paso a paso
Reservas
Eliges día y hora en la agenda de esta web. Te llega un correo de confirmación con el enlace de la videollamada y un archivo para añadir la cita a tu calendario.
Te conectas
Pinchas el enlace desde el móvil, la tablet o el ordenador. No hay que instalar nada ni crear ninguna cuenta.
Revisamos la semana
Qué hiciste, qué no, qué se torció y por qué. Sin juicio: la información de lo que no funcionó es la más útil que tenemos.
Sales con algo concreto
Un plan pequeño y realista para los próximos días, por escrito. Los cambios pasan entre sesión y sesión, no dentro de ellas.
Nada raro
- · Móvil, tablet u ordenador con cámara y micrófono.
- · Conexión estable. Con los datos del móvil suele bastar.
- · Un sitio con intimidad donde puedas hablar sin que te oigan. Es lo único realmente importante.
- · Auriculares si compartes casa. Ayudan bastante.
- · Algo para apuntar, o el móvil a mano. Vas a salir con tareas.
Privacidad de la sesión
La videollamada va por una sala privada de un solo uso, cuyo enlace solo tienes tú.
Las sesiones no se graban. Ni por mi parte ni por la tuya: es condición para trabajar juntos.
Antes de la primera sesión online firmarás un consentimiento informado de atención no presencial, donde se explican sus límites y qué hacer si se corta la conexión.
El formulario de reserva de esta web no pide ningún dato sobre tu salud, ni debe usarse para contarme tu caso. Eso lo vemos en sesión, que es donde está protegido como corresponde.
Empezamos por una llamada
Quince minutos por videollamada o por teléfono, gratis y sin compromiso. Me cuentas qué te está costando y te digo con honestidad si puedo ayudarte.
Lo que más me preguntáis
¿De verdad funciona igual que en persona?
¿Y si vivo fuera de Galicia o fuera de España?
Me da vergüenza hablar por videollamada.
¿Puedo combinar online y presencial?
¿Qué pasa si se corta la conexión?
¿Puedo anular?
¿No sabes si esto es para ti?
Reserva la llamada de 15 minutos. Me cuentas qué te está costando y te digo con honestidad si puedo ayudarte o si te viene mejor otro profesional.